Autori novej klinickej štúdie tvrdia, že je to veľmi dôležité.
Odborníci vysvetlili, prečo je dôležité presne merať krvný tlak / foto depositphotos.com
Ak si chcete zmerať krvný tlak presnejšie, zdvihnite ruku a potom sa uistite, že ste ju pred meraním krvného tlaku správne položili. V opačnom prípade môže byť nameraná hodnota vyššia, ako v skutočnosti je.
Podľa autorov klinickej štúdie 2024 je to veľmi dôležité, píše Healthdigest. V rámci štúdie merali hodnoty krvného tlaku u ľudí, keď mali ruky v rôznych polohách. Ukázalo sa, že keď si účastníci položili ruky na kolená, hodnoty ich krvného tlaku sa zvýšili. Rovnaký jav nastal, keď si nechali ruky voľne visieť po bokoch.
Zmeny krvného tlaku sa pohybovali od 4,0 do 10,0 mm ortuťového stĺpca, čo je významné. Preto sa vynára otázka, kde by mala byť ruka položená, aby sme získali čo najpresnejšie údaje o krvnom tlaku?
Poloha ruky pre presnosť
Keď si meriate krvný tlak doma alebo u lekára, držte ruku v úrovni srdca. To znamená, že by mala spočívať na stole alebo na vysokom nočnom stolíku. V tejto polohe nie je vaše srdce namáhané, takže namerané hodnoty krvného tlaku budú presné.
Tlakomer na meranie tlaku:
To však nie je všetko. Problémom môže byť aj držanie tela v sede. Preto AHA odporúča, aby ste si pri meraní krvného tlaku podopierali chrbát a nekrižovali nohy. Okrem toho by ste mali počas zákroku zostať ticho. Podľa WebMD môže rozprávanie spôsobiť zvýšenie krvného tlaku.
Ako uvádza Mayo Clinic, nesprávna veľkosť manžety môže tiež skresliť hodnoty krvného tlaku.
Prečo má mierne „nesprávny“ krvný tlak význam?
Môže vám byť diagnostikované ochorenie, ktoré nemáte. Napríklad, ak sú vaše skutočné hodnoty blízke vysokým, mierne zvýšené hodnoty môžu vzbudiť dojem, že máte hypertenziu. A môžete byť na ňu liečený.
